POSITIEF & ECOSPORTIEF
- POSITIEF & ECOSPORTIEF
- /
Ecosportief - tip mei
OPBRENGST VOOR JOU:- nog meer plezier
- meer sociaal contact
- een frisse neus en een extra shot vitamine D
- vaak buiten sporten zorgt voor een betere weerstand
- trainen in de buitenlucht zorgt voor een beter concentratievermogen
- frisse buitenlucht (want de lucht die door de sportschool zweeft, is 5x meer vervuild
- minder vervuiling door minder gebruik van het verluchtingssysteem, lichten, verwarming, enzovoort
Positieve sportclub
Het zegt veel over jezelfAls je een compliment geeft, geef je persoonlijke aandacht aan iemand om wie hij is en wat hij kan. Complimenten kunnen twijfels wegnemen en zijn een blijk van vertrouwen. Dit vergroot het zelfvertrouwen en geeft een positief zelfbeeld.
Tenslotte toon je ermee aan hoe opmerkzaam je zelf bent. Jij hebt immers gezien wat er zo goed is aan iemand zijn kwaliteiten en/of prestaties
Ecosportief: water challenge
Een gemiddelde vrouw en kind zou 1,5 tot 2 liter water per dag moeten drinken, bij een man is dat 2 tot 3 liter. Hierbij telt niet alleen water maar ook thee en koffie zonder suiker.Voor sporters is voldoende drinken extra belangrijk. Wist je namelijk dat je prestatieniveau al daalt wanneer je 2% vocht verliest? En dan te bedenken dat het menselijk lichaam uit 60% vocht bestaat!
Gemeente Oud-Turnhout wil met alle sportclubs een water challenge aangaan. Zij daagt alle sporters en hun sportclub uit enkel en alleen water te drinken tijdens de trainingen en wedstrijden. Doe jij mee?
Voordelen van voldoende water drinken
- het verhoogt je energie
- je krijgt minder snel krampen
- het beschermt je tegen ziektes
- betere concentratie en een verbeterd kortetermijn geheugen
- lager risico op zwaarlijvigheid
- frissere huid door een betere doorbloeding
- het is caloriearm en lest je dorst
Ecosportief: fruitje van een cent
Goed voor het milieu- fruit is biologisch afbreekbaar
- kies voor fruit uit eigen regio, zo worden het energieverbruik en de productiekost verminderd
- gezonde voedingsstoffen = meer energie
- natuurlijke vitaminen zijn een boost voor je weerstand
Positieve sportclub: geen gescheld op en naast het veld
Sport is leuk en het verbindt mensen met elkaar. Op en rond het sportveld hoort geen negatief gedrag en taalgebruik thuis. Blijf sportief tegenover de andere ploeg en deelnemers.
Vergeet ook de scheidsrechters zeker niet. Zij staan elke keer weer klaar om de wedstrijden in goede banen te leiden.
Als ouder en supporter
Voor de match toon je belangstelling en stimuleer je de spelers om er voor te gaan en plezier te beleven. Een sporter overdreven druk opleggen heeft geen zin. Geef het goede voorbeeld. Toon respect voor de tegenpartij, de scheidsrechter, enz. Let op het taalgebruik en het beheersen van emoties. Als supporter draag je Fair Play zelf hoog in het vaandel!
Scheidsrechter zijn is geen eitje
- De scheidsrechters moeten de hele wedstrijd bewegen en aandachtig zijn.
- De scheidsrechters houden correct de score, gewisselde spelers, rode/gele kaarten bij.
- De scheidsrechters moeten snel beslissen over wedstrijdsituaties.
- De scheidsrechters gebruiken/kennen alle juiste handgebaren bij iedere fout en kunnen exact aantonen wie de fout gemaakt werd.
- De scheidsrechters blijven onpartijdig ook al worden er beslissingen in twijfel getrokken.
- De scheidsrechters blijven rustig als onsympathieke supporters/trainers zich laten gaan
- De scheidsrechters hebben de verantwoordelijkheid over een eerlijk wedstrijdverloop
- Heb respect voor alle beslissingen van de scheidsrechter, ook al ben je het er niet altijd mee eens.
Ecosportief: laat je verpakking thuis
Afval heb je hoe dan ook. Dit beperken zal positieve effecten hebben op onze samenleving. Denk dus 2x na voor je bijvoorbeeld een extra plastiek zakje vraagt in de winkel.Opbrengst voor onze club:
- kostenbesparing op vuilnis
- tijdswinst voor de persoon die zich bezighoudt met de verwerking van afval
- onze infrastructuur ziet er zoveel beter uit
- een minder vervuild milieu
- geen afval om naar het containerpark te brengen
- geen verwerking van het afval in andere materialen
Ecosportief: verklein nu je ecologische voetafdruk
Jouw levensstijl heeft een directe invloed op jouw ecologische schoenmaat. Dat betekent dat je dus zelf stappen kunt nemen om hem te verkleinen.Kies voor duurzaam eten:
- fair trade
- lokaal
- minder vlees
- seizoensgebonden eten
- een betere gezondheid door minder uitstoot van schadelijke gassen
- duurzaam eten bevat minder geraffineerde suikers en verzadigde vetten (veroorzakers van welvaartziektes
Positief sporten: tip mei 2018: Samen sta je sterk
In een team zijn er geen zwakke schakels! Elke speler draagt bij tot de resultaten.Ieder kind heeft andere talenten:de ene is een doorzetter, de ander heeft een topconditie, een super goed spelinzicht of enorm veel balgevoel.
De kunst is om deze diversiteit aan talenten te bundelen tot één TOPteam! Wat is een team met alleen maar aanvallers of verdedigers? Voor de beste resultaten heb je van alles wat nodig!